Stress

Stress är en psykisk varningssignal. Stress är från början en bra sak, det är när kroppen laddar för fysisk aktivitet. Inte egentligen bra men om du är i en knipa så hjälper stressen dig att sätta igång adrenalinet så du kan springa snabbare om du är i en sådan situation. men det har utvecklats till att bli något negativt. Människor blir stressade för mindre saker nu förtiden förr kunde det vara för att man inte hade tillräckligt med mat men nu är det att man missade tunnelbanan som går om 2 minuter eller att man ska komma försent. Om man är stressad under en längre tid så kan men utveckla stressrelaterade sjukdommar och att kroppen allmänt som att man har högt blodtryck eller hjärt- och kärl sjukdommar. Det kan även resultera i huvudvärk och värk i axlar och nacke. Stress kan utlösas av allt du gör. Men som sagt det behöver inte alltid vara en negativ sak. Man kan hjälpa kroppen att motverka stress genom att ta det lungt, man kan t.ex. sova, röra på sig regelbundet, ta ett bad, inte ha så mycket saker planerade när du är ledig. Detta är enkla saker som gör att du mår bättre i längden. Det är inte bra att vara stressad.

Källa: http://www.vardguiden.se/templates/Article.aspx?Articleid=3243, Jessika Bjurel, Stress, 2008-08-11, 2008-12-15.